뽀모도로 기법이란?
프란체스코 시릴로가 토마토(이탈리아어로 pomodoro) 모양 주방 타이머로 고안한 시간 관리법이에요. 25분 동안 한 가지 일에만 집중하고 5분 쉬는 것을 한 번(1 뽀모도로)으로 세고, 4번 반복할 때마다 15~30분 길게 쉽니다. 짧게 끊어 집중하면 미루기를 줄이고 피로를 덜 느끼는 데 도움이 돼요.
이 타이머는 어떻게 동작하나요?
집중 시간이 끝나면 알림음과 함께 완료 횟수가 1 오르고, 자동으로 짧은 휴식으로 넘어갑니다. 설정한 주기(기본 4회)마다 짧은 휴식 대신 긴 휴식이 배정돼요. 다음 단계는 시작 버튼을 눌러야 시작하므로 준비가 되면 이어서 진행하세요. ‘건너뛰기’는 현재 단계를 끝내고 다음 단계로 넘어가며, 건너뛴 집중은 완료 횟수에 세지 않습니다.
시간 설정은 어떻게 바꾸나요?
아래 시간 설정 칸에서 분 단위로 바꾸면 멈춰 있는 타이머에 바로 반영돼요. 50분 집중·10분 휴식처럼 자신에게 맞는 리듬을 찾아도 좋습니다. 오늘 완료 횟수는 이 브라우저에만 저장되고 날짜가 바뀌면 0부터 다시 셉니다.